3 méthodes scientifiquement prouvées pour bien étudier quand tu manques de temps

Pas facile d’être étudiant ! Si certains ont la capacité d’apprendre rapidement ou de réussir sans travailler, ce n’est en aucun cas une majorité. Que ce soit durant l’année ou pendant le blocus, il est parfois difficile de trouver le temps de réviser suffisamment. On te livre 3 secrets scientifiquement prouvés qui vont vous permettre de rester motivé durant vos études malgré tout ce qui peut vous arriver.

Nous allons voir comment fonctionne notre cerveau afin de l’utiliser pour qu’il devienne notre allié dans nos études.

Secret N°1:

N’abusez pas d’excitant comme la caféine. Réglez une alarme. Mais pas pour vous lever le matin. Régler votre alarme 45 minutes avant l’heure à laquelle vous devriez dormir pour être certain d’avoir vos 8 heures de récupération. Si vous appliquez ce principe vous serez surpris du temps libre que vous allez récupérer en dehors de votre temps d’étude.

Donc : + de sommeil + de temps d’études + de pauses = réussite et motivation

Secret N°2:

Faire des pauses est tout aussi important que de se concentrer sur ses révisions. Le cerveau réagit mieux quand vous faites une courte pause toutes les heures

Secret N°3:

Étudiez aux heures où vous êtes plus efficace, vous mémoriserez beaucoup plus vite
Ne révisez pas au dernier moment. Cela est inefficace
« Ne remettez pas au lendemain ce que vous pouvez faire le jour même »
Ayez une bonne hygiène de vie : manger sainement, boire de l’eau, bien dormir, et faire de l’exercice, et pour restez serein : respirer, et se relaxer

 

Asma Asma

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